Druzí, balíček z Aktinu a jiné radůstky

Je na čase opět něco přidat, protože se mi nechce učit do školy protože se opět událo pár skutečností, se kterými bych se vám chtěla svěřit, pochlubit :)

Kdo čte trochu můj blog, tak jistě ví, že v pátek jsem byla s orchestrem na soutěži. Jednalo se o celostátní kolo soutěže orchestrů, které se konalo v Olomouci. Ještě před tím jsme hráli na krásném jarním festivalu Flora. Až na otravného moderátora tam bylo nádherně :)
Celý den pěkně svítilo sluníčko, takže kytičky a všechna příroda byla úplně nádherně ozářená! Bohužel jsme neměli čas si festival projít, což mě velmi mrzí! Nejsem zrovna kytkomil, ale i těch pár, co jsem tam viděla, se mi moc líbilo :)

K večeru nás pak čekalo samotné ústřední kolo soutěže. To víte, že byli všichni poněkud nervózní. Přece jen, komise se skládala ze samých význačných osobností, profesorů různých konzervatoří a jiných umělců. Prostě lidí, kteří tomu opravdu rozumí a věnují se tomu naplno. 

Ale i přes nervozitu a to, že to náš klavírista málem nestihl, jsme to nakonec zvládli na výbornou! :) Musím nás pochválit, bylo to fakt nejkrásněji, jak jsme to kdy zahráli. Nevím, možná to bylo i skvělým sálem (hráli jsme v Redutě - kde obvykle hraje třeba Moravská filharmonie, takže fakt pocta! :) ), ale prostě jsme ze sebe vydali to nejlepší. 

A tak asi ani není divu, že jsme se i dobře umístili. Jsme druzí!! ;)

Ještě z Flory, krásná Magnolie :))

Mezi další radosti musím rozhodně začlenit víkend! 

Krásné počasí, teplo jako v létě :) Není divu, že v sobotu jsem si tedy vyjela na bruslích - a světe div se, po roce na tom stále umím! :D Večer jsem pak trávila s kamarády, po dlouhé době jsme se sešli a bylo to poměrně fajn :) 

No a mezi další radost rozhodně patří balíček z Aktinu :) 

Musím se přiznat, že parádní spolupráce! Balík dorazil hned další den, žádný problém, prostě super! Opravdu jsem se na něj těšila, že zase vyzkouším něco nového :) Aneb peněženka zase trochu splaskla no :D 

Čekal na mě, než jsem přišla ze školy :3

A co že jsem si vlastně objednala? Moc toho zase nebylo. Ano, divné, vzhledem k tomu, že bych nejraději vykoupila celý obchod..! Naházela jsem toho do košíku tuny, jenže pak trochu zapřemýšlela a radši většinu zase vyházela. Nějaké peníze by mi přece jen zbýt mohly :D

Na ochutnávku jsem si vzala jednu Quest bar, příchuť Chocolate chip cookie dough. Původně jsem chtěla tu, co údajně chutná jako oreo, ale byla vyprodaná :( (čemu se divit, když chutná jako oreo). Dále jednu My Bar Zero od MyProtein, mandlovou vanilkovou příchuť. 

Abych jen netyčinkovala, tak jsem si přihodila novinku My Syrup - borůvkový, a taky mandlové máslíčko :) 

A protože v Aktinu jsou prostě hodní, tak mi poslali i vzorek čokoládového proteinu od Dedicated Fusion Pro na ochutnávku :) Jak jsem si pak našla na internetu, jde o poměrně dobrý protein, který má i vysoký obsah BCAA a je do nějk přimíchána extra dávka kreatinu a glutaminu! 

No, jsem zvědavá na vše, určitě pak poreferuji!

O ňomňomňom... to bude :3

Jinak SNAD jsem našla brigádu, takže může začít nějaké to šetřeníčko a následné utrácení :D Ne, držte palce, aby mi vše vyšlo! Doufám ,že i vaše dny probíhají pěkně a zase v brzké době! :) Určitě budou nějaké MyDishes, nakupilo se mi už hodně fotek. Tak se těšte! :)

Kdybyste chtěli trochu kultury, tak si může naše vystoupení poslechnout - upřímně, moc ráda uslyším Váš názor! Neváhejte a pište do komentářů :)

Zázrak jménem Kokosový olej

Přeji pěkné slunečné odpoledne! Venku je opravdu nádherně a já sedím u notebooku. CO??
Nebojte, ne na dlouho :) Na takové počasí se těším opravdu už dlouho a rozhodně nechci prosedět den doma! Jen jsem chtěla publikovat ještě článek, protože dodržujeme předsevzetí více přidávat! 
Tak snad vás to potěší a SNAD mi to vydrží! :D

Dnes jsem chtěla takový trochu odbornější článek na jeden absolutně dokonalý produkt. A tím je? Jak už z nadpisu vyplývá, KOKOSOVÝ OLEJ!

Myslím, že všichni, kdo se alespoň trochu zajímají o zdravý životní styl, tento zázrak znají. Jedná se o superpotravinu, tedy "potravinu budoucnosti", plnou vitamínů, zcela přírodní. Panenský je získáván lisováním za studena z dužiny z čerstvě sklizených kokosových ořechů.

Je tvořen kyselinou laurovou, která má antibakteriální a antimikrobiální účinky. Dále v něm také nalezneme kyselinu kaprinovou, která nám pomáhá se vyhnout sexuálně přenosným nemocem. Ničí také streptokoka a přispívá k zdravému střevnímu prostředí, jelikož ničí houby ve střevním traktu. Je vhodný i pro úplně malé děti. U těch, které jej přijímají, dochází k lepšímu využití vápníku, hořčíku, ale i aminokyselin.  

A tím jeho plus nekončí! Svou oblíbenost si také získal tím, že zvláčňuje pokožku a hydratuje ji, zpomaluje proces stárnutí, podporuje metabolismus a správnou činnost trávení, neobsahuje cholesterol, ničí bakterie, které způsobují zubní kazy, pomáhá blokovat negativní UV záření,.. A takto bychom tu mohli vyjmenovávat asi až do zítřka!

Na co vše se dá tedy využít?

• Masáže - používá se k uvolnění zatuhlých svalů, lze využít i jako tělové mléko či krém

• Kuchyně - už jen kvůli své vůni nás přímo vybízí jej využít k vaření či pečení, je stabilní a odolný vůči vysokým teplotám a díky tomu se nepřepaluje, buchty a koláče činí křehčí

• Péče o pokožku - chrání a vyživuje pleť, vhodný i pro velmi citlivou či alergicky reagující pokožku u dětí i dospělých, napomáhá ke zmenšení vrásek, hojivě působí na podrážděnou pleť, rychle se vstřebává

• Péče o vlasy - regeneruje poškozené a suché vlasy, zaceluje roztřepené konečky, odstraňuje poruchy maštění vlasů

• Redukce váhy - pomalu se tráví a tím dodává tělu energii postupně

Další využití, které jsem našla. Některé jsem ani neznala a překvapilo mě :)

• Mléko po opalování
• Balzám po holení
• Balzám na rty
• Bělení zubů
• Pro domácí miláčky
• Zlepšuje kvalitu mateřského mléka

A myslím, že by se toho dalo najít ještě mnoho!

K sehnání je určitě v každé dobré zdravé výživě, případně na internetu, ale najdeme jej třeba i drogerii Dm :) Lze jej najít i ve verzi s vůní či bez - pro ty, kteří aroma kokosu třeba příliš neholdují. Cena je myslím velmi přijatelná (například od firmy Purity Vision za 100ml 99,-kč) když si navíc uvědomíme k čemu všemu jej lze využít, tak je to přímo paráda! :)

A jak využívám kokosový olej já?

Samozřejmě v kuchyni, ráda jej přidávám do různého pečení a vaření, nebojím se s ním experimentovat, protože chuť rozhodně zkazit nemůže :)

Dále na vlasy - mám přirozeně vlnité a tím pádem mají tendence se rychle vysušovat a konečky se třepí. Alespoň jednou týdně si tedy udělám zábal. Vlasy jsou vždy vyživené, lesklejší a krásně voní! 

Krém na ruce či obličej. Nepoužívám jej takto vždy, spíš aplikuji normální kosmetické přípravky, ale jednou za čas je to fajn :) Ruce mám taky věčně suché a kokosový olej se rychle vsákne a není to tak jako u většiny krémů, že mi je přemastí. Naopak, hydratuje je, ale nemastí :)

Také jsem četla, že se dá využít jako odličovat make-upu - s tím zkušenost nemám, ale chystám se vyzkoušet :)

Jistě sami pochopíte, že když jsem kokosový olej v nadpise pojmenovala zázrakem, že jsem se nemýlila :) Jen aby si více lidí všímalo těchto úžasných produktů, začali se více věnovat svému tělu a mysli, a bylo by na světě hned o něco lépe! 

A jak to máte s kokosovým olejem vy? :) Využíváte jej? A na co? Nějaké tipy na masky, recepty..? :)

Jarní kabátek

Chtělo to změnu! A chtělo to velkou změnu!
Víte, tak nějak co si pamatuji jsem měla nějaký blog nebo podobnou stránku, obvykle však mě to přestalo po nějaké době bavit, nebyl čas, chuť, motivace, atd... Prostě byla akorát tak hromada výmluv!
Ale teď jsem tak nějak odhodlaná to dotáhnout dál :) Haha, sledujte mě, jak si (opět) něco slibuji!

A aby to šlo lépe, tak bylo na čase to tu trochu pozměnit. Jasné, jasné, není to boh vie čo, ale tak snaha se cení, ne? :) A takhle já se "učím" :D
Taky je pravda, že mi chvíli trvalo, než jsem si zvykla na blogger. To víte, blog byl oproti tomuto procházka růžovou zahradou, všechno bylo jednoduché. Tady člověk musí občas i zapnout mozek - a v tom tkví problém. No, ok, možná to přijde složitější jen mě...víte, jarní změnou tak nějak bylo i to mé odbarvení, takže teď radostně shazuji vše na to, že jsem napůl blond :D (na půl? Mám ombré ;) )

Původně jsem chtěla dát do layoutu tuhle sexy blondýnu (aneb nevěnujte se učení a zadejte si na google do obrázků fitness cartoon - jo, pobavíte se :D ). Ale pak jsem si řekla, že vlastní fotky budou přece jen osobnější! :)

No, končím s kecy a jdu si udělat večerní sváču - tvaroh, tvaroh, tvaroh! :D

Jen jsem Vás chtěla tak trochu pozdravit a poprosit o držení palců, zítra přijde totiž celostátní kolo s orchestrem. Neříkám, že toužím po výhře (na to ani fakt nemáme), ale ať to není úplný trapas a to víkendové soustředění se nějak projeví :)

Jinak na boku už jsou i odkazy na můj Instagram a WeHeartIt, kdyby jste náhodou chtěli čerpat nějakou inspiraci :D Jsem ráda za každý komentář, lajk :) Znáte to..chceme se proslavit :D 

Ok, už melu kraviny :) Tak zase brzy u nějakého smysluplnějšího článku třeba ;)

Soustředivý víkend

A je tu zase pondělí! Taky máte takový pocit, že víkend vždy strašně rychle uteče, doslova proklouzne mezi prsty, a pak je tu zase ten zdlouhavý týden, kdy musíme dělat tuny věcí do školy? Nevím, čím to, ale poslední dobou obzvlášť mám pocit, že extrémně nestíhám.

A čím to? Blíží se maturity - ne, nejsem maturant, jsem ve třeťáku, ale i tak to má význam. Učitelé se snaží rychle nabrat známky, protože pak bude pro nás trochu volnější období..než si na nás zase smlsnou před uzavíráním známek v červnu. A to bude už teplo, dlouho světlo...no, prostě určitě nebude chuť sedět u učení... Takže je teď dost učení...
Další věc, kterou mě ve škole vážně štvou, je, že nám neustále připomínají právě ten fakt, že jakmile odmaturují současní čtvrťáci, tak jsme na řadě na porážku my. A to se mi asi vůbec nelíbí. Protože to znamená opravdu si uvědomit, co teda vlastně chci dělat, začít to nějak řešit, vybírat vysokou... Prostě až moc přemýšlet o budoucnosti... A to mě asi děsí..

Ale jinak co se týče mého rozpoložení, musím se přiznat a pořádně zaklepat!, že poslední dobou je jakési poměrně dobré a klidné období :) Pěkné počasí mi vždy vykreslí úsměv na tváři, ač věčně nestíhám.
Do toho mě sestřin snoubenec poprosil, jestli bych mu nechtěla pomoct s hubnutím - protože ví, že jedna z mnoha možností, co by mě bavilo dělat, je nutriční terapeut. Takže místo obecných a parametrických rovnic přímky, roviny a bůh ví čeho ještě, počítám poměry sacharidů a bílkovin, bazální metabolismy a další.. A baví mě to! :) Tak doufám, že mu odhodlání vydrží a do svatby se hodí do formy. A já pak budu na sebe hrdá, hoho!

Sluníčko svítí a tak je sukýnka time :3 A k nim mé oblíbené nadkolenky a těžké botičky (ano, fitness maniak a rockerka :D )

No, co se týče k víkendu. Trávila jsem jej víceméně na hotelu s orchestrem, kde hraji. Měli jsme soustředění, protože v pátek máme celostátní kolo soutěže. Ano, divím se, že jsme postoupili, ale musím se přiznat, že za sobotu a neděli jsme udělali opravdu velký kus práce. Neříkám, že máme na první místo, ale nějaké dobré umístění bychom si i zasloužili :)

Soutěžila jsem s orchestrem už před třemi lety (soutěže jsou vždy po třech letech) a bylo to úplně jiné. Hlavně co se týče obsazení a výběru skladeb. A vlastně i dirigenta. Hráli jsme složitější variace, většina členů měla okolo 18ti a dirigent byl opravdu vystudovaný dirigent.

Teď je to spíš takový soubor, já patřím k nejstarším členům, jinak je jim většinou 12 (tak se nedivte, že se mi moc nechtělo s nimi trávit víkend) a dirigentka je... no, zvláštní osoba. Moc ji nemusím, ale to je kapitola sama o sobě, tím vás nebudu zatěžovat.

Fotka z lesíka, který byl hned vedle hotelu. Co se týče přírody, je v okolí moc hezká, přece jen, už skoro Beskydy :) A i když bylo mrazivé počasí a ten den i sněžilo, malá procházečka na pročištění hlavy nikdy neuškodí!

Trochu jsem se soustředění obávala. Protože je fakt, že se tam nemám moc s kým bavit. Ale překvapilo mě to samotnou, jak fajn ten čas nakonec byl. Neříkám, že bych si jej kdovíjak užívala, ale špatné to nebylo :) Nešla jsem spát ani v 9, jak jsem si původně myslela :D 

Co bych vám jinak povídala, víceméně jsme fakt jen hráli - skoro 9 hodin celkově - takže mě fakt pekelně bolí záda, ruce a zadek :D A všechny ty skladby mi už pěkně lezou na nervy... ale do pátku to ještě vydržím :D

Ještě jedna fotečka mých nádherných botiček :3 A k tomu učení :/

Co mě tak zklamalo, bylo jídlo. Co si pamatuju, že jsem na tom hotelu byla, vždy vařili výborně. Ale teď? Rizoto jako z jídelny - na kterou už dávno nejsem zvyklá, takže za mě velké mínus. Snídaně? No, něco, co mi kašičkoloveři opravdu nechceme vidět! Talíř s dvěma plátky sýra a šunky, dvě nahnědlé papriky, kousek rajčete a doslova kydanec margarínu. A k tomu rohlík nebo chleba. Dovedete si asi představit mé zklamání. Vůbec mi to nechutnalo, slanou snídani jsem neměla ani nepamatuju a díky tomuto zážitku zase dlouho mít nebudu a hlad jsem měla asi tak 10 minut potom, protože mi to prostě nedalo žádné hodnoty.
jo, jenže na oběd přišlo ještě něco o dost horšího. Představte si talíř plný těstovin a uprostřed dvě masové koule. Po důkladném promíchání jste našli na dně trochu růžové omáčky (což měla být asi rajská) alá zředěný kečup. Po vůni jste cítili skořicový šnek a těstoviny byly sladké! No prostě děs! Rajskou nemám ráda ani normálně, ale tohle.. Jediné, co se dalo, byly ty masové koule.
Takže se není čemu divit, že doma jsem naprosto nadšeně skočila po lednici a zásobě zeleniny!

Jak jste si užili víkend vy? A taky vás ve škole teď tak drtí? Nějaké podobné "krásné" zážitky z gastronomie nějakého hotelu?

Cvičení: Jillian Michaels 1

Rozhodla jsem se začleňovat více články o obecnějších tématech, než jen čím se živím a jak vypadají moje dny. Ač vím, že i o těch příliš nepíši. Jo, slíbila jsem, že budu více přidávat, na začátku týdne jsem o tom psala... jakto, že se tedy ozývám až teď, když je pátek?
Abych byla upřímná, tento týden toho bylo nějak moc. Nemyslím ve škole, ale tak nějak celkově. Psali jsme jakési testy, ale hlavně jsem se cítila taková unavená. Nevím, čím to, počasí bylo krásné, ale já nějak nedokázala vůbec vnímat energii z těch jarních paprsků.
Včera jsme navíc s orchestrem hráli na koncertě a já jsem už z naší dirigentky opravdu unavená - takového člověka jste ještě nepotkaly! A víte, co je o to větší hrůza? Že o víkendu máme soustředění... ! Myslím, že umřu...

Nicméně, o tom jsem se vůbec nechtěla rozpovídat :)
Jdeme na první cvičící článek o mé oblíbenkyni. Všichni ji určitě znáte. Malá, uřvaná, drsná, nepolevující Jillian Michaels!

My Dishes 0.9

Přeji pěkný pondělní večer!
Nějak se mi nastřádalo opět dost fotek mých jídel, tak jsem si řekla, proč ne. Stejně si vždy nadávám,  že přidávám málo článků, že bych mohla více... Jenže občas se donutit :D Ale ne, jde se na to, naučím se přidávat více článků, na úkor "lajkování" fotek na Instagramu (ANO! Podlehla jsem a je ze mě závislák! :( :D )
Jinak taky na vás tak strašně působí to pěkné počasí? :) Mám pocit, že co vysvitlo sluníčko, jako by ozářilo vše okolo mě, tak nějak lépe se mi hledí na ten svět, cítím se pozitivnější (A tady mooooooooooc klepu!!). Kéž by ti tak už zůstalo... :)

Jeden pěkný obídek, bulgurové rizoto. Jednoduché jak facka a lahůdka! :)

Late Night Thinking... about Motivation

Ok, můžete namítnout, že ještě není pozdní noc... Ale skoro jako by byla. Další týden za námi a byť byl kratší o jeden den než týdny normální, stejně se zdál nekonečný, až zbytečně rozvleklý. Nějak mi přišlo, že škola utíkala mnohem pomaleji, každý předmět jako by netrval jen 45 minut, ale aspoň dvojnásobek.
Ale dost kecání o škole, je pátek, věřím, že jí máme všichni dost.

Nad čím jsem se tak dnes a během posledních dní zamýšlela, je motivace.

¨

Velikonoce ve velkoměstě

Zdravím v ten velikonoční podvečer! :)

Dnes jsem se vrátila z Brna, kde jsem prožila část Velikonočních svátků s kamarádkou u své sestry a jejího snoubence. A bylo to moc fajn! Taky jsem fotila a fotila, abych Vám pak mohla něco ukázat a povědět, jak jsem se měla. Tak pokud nejste přílišní čtenáři podobných článku, ani jej nerozklikávejte :) A já budu doufat, že se alespoň pár z vás donutí si to přečíst až do konce :D 

Recept: Velikonoční Beránek

Přeji pěkné prosněžené/propršené/slunečné/zamračené odpoledne! Jistě víte, proč tolik přídomků.. stačí se kouknout ven, na dvě minuty odvrátit hlavu a podívat se znovu. Ano, apríl to na nás letos nachystal opravdu moc pěkně!
Velikonoční prázdniny a všichni sedí doma. Normálně bych byla silně proti tomu, ale... ne, vážně, co chcete dělat v takovémto počasí? Jít ven znamená prochladnout, onemocnět nebo se přinejmenším naštvat. Takže dnes mě z domu nikdo nedostal a nedostane :3

Den prožívám celkem zajímavě. Vzbudila jsem se strašně brzo. Řekněme, že tak od 4,30 jsem nezamhouřila oči. Čím to? To je tak, když jste tak strašně inteligentní a večer jdete s holkami do čajovny. Ok, tady by nebyla ta chyba. Ale obrovská chyba byla si dávat černý čaj. Jenomže on byl mandlový! A mně prostě nedošlo, že po černém čaji asi jen tak neusnu. No, takže taková byla moje mooooc pěkná noc :D (ano, jsem fakt mimo! Prostě půl blond no :D )
A tak jsem se ráno donutila vstát, dala jsem si snídani a četla si, zatímco venku se počasí měnilo jako na běžícím páse.
Pěkně jsem si pak protáhla tělo, dnes jsem si fakt dobře zacvičila, mám z toho úplně super pocit! :) A pomáhala jsem taťkovi s obědem a musím nás pochválit, fakt se nám povedl!

Obraz venku možná přímo na Velikonoční svátky nepoukazuje, ale stejně jsou tu. A tak jsem se rozhodla upéct beránka. Chvíli jsem brouzdala po internetu a hledala recepty. Objevila jsem jich spoustu, ale nějak jsem nebyla s žádným spokojená. Nechtěla jsem obyčejného. Navíc všechny recepty obsahovaly tuny másla a cukru, a to se mi prostě příčilo.
Tak jsem spojila asi 3 recepty dohromady se svými nápady a vznikl z toho celozrnný proteinový kefírový beránek (ano, v nadpisu jsem to schválně zkrátila :D ). 
Že to zní divně? Jo, uznávám. Ale je výborný (jasně, pochval se :D ). A tak kdyby vás taky popadla chuť péct v zamračený den a chtěli zkusit něco trochu netradičního a (asi) zdravějšího, zkuste podle mého receptu :)

Respektive beránek s beránečíčkem, těsto bylo těžko odhadnutelné vzhledem k formě. Ale na normální formu by to vyšlo na jednoho, my měli doma ale jen malou a ještě menší :D